Sophrologie et ressourcement

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Séances de sophrologie pour gérer votre stress à Antony



Basée à Antony dans les Hauts-de-Seine, la sophrologue Hélène Armary est spécialisée dans la gestion des émotions ( stress, anxiété, phobie, etc.). En effet, grâce à des techniques de relaxation, de méditation et de visualisation, la sophrologie vous aide à surmonter efficacement une situation angoissante.

Mieux gérer vos émotions grâce à la sophrologie

Les séances de sophrologie permettent de libérer vos émotions négatives pour ainsi retrouver votre bien-être au quotidien.

 

Phobies

Phobies

La phobie (phobie des araignées, des insectes, de l’avion ou encore du noir) entraîne une sensation d’angoisse et d’anxiété. Elle engendre des états d’évanouissement, des sensations de faiblesse, des douleurs au niveau du ventre ou encore des accélérations du rythme cardiaque.

 

Les méthodes de sophrologie (respiration et décontraction musculaire) permettent de réaliser un travail de déconditionnement. Elles visent à évacuer le négatif et à retrouver un état d’apaisement intérieur, afin de mieux contrôler sa peur.

 

Grâce à la visualisation positive, la sophrologue qualifiée vous aide à ressentir dans votre corps le positif d’une situation déjà vécue pour s’appuyer pour aller chercher en soi les capacités présentes pour gérer la phobie.

 

La sophrologie n’est pas en mesure de traiter l’origine d’une phobie, mais elle aide à réduire la gêne et l’anxiété que provoque la phobie.

En effet, cette méthode douce vous apprend à relativiser face à une situation anxiogène, et vous aide à retrouver le contrôle de vos sentiments et votre confiance en vous.

 

Stress

Parce que la vie moderne est devenue une source constante de stress, la sophrologie se présente comme étant une technique ré-équilibrante. En effet, grâce à des techniques spécifiques, elle vous aide à mieux connaître votre corps, votre esprit ainsi que vos réactions, et de pouvoir surmonter votre stress.

 

Lors d’une situation stressante, l'organisme réagit de façon différente en fonction des personnes mais plusieurs symptômes reviennent fréquemment : symptômes physiques, émotionnels, comportementaux ou encore intellectuels.

 

La sophrologue Hélène Armary, grâce à des exercices de respiration et de décontraction, permet de déterminer les tensions liées au stress et de les libérer. Ainsi, l’individu sera en mesure de prendre du recul plus facilement dans les situations stressantes, et de relativiser afin de trouver une solution.


La technique de visualisation d’images positives aide également à regagner la confiance en soi et envisager l’avenir de manière positive.

 

Stress

Anxiété et angoisse

Anxiété et angoisse

L’anxiété se présente comme étant une anticipation négative, une source de peur ingérable et irrationnelle. Elle peut se déclencher face à un stress, lorsque les symptômes perdurent et que les causes ne sont pas présentes.

 

Les troubles anxieux sont généralement physiques (agitation, sensation d’oppression, sueurs, etc.), psychiques ou encore mentaux (difficulté de concentration, fatigue, etc.)

 

Employant les méthodes de la sophrologie, la sophrologue vous apprend à mieux gérer l’anxiété. En effet, grâce à un travail respiratoire, elle aide à réguler les paramètres physiologiques liés à l'anxiété notamment la tachycardie ou encore l'accélération respiratoire.

 


Pour plus d’informations sur la sophrologie et la gestion des émotions, n’hésitez pas à la contacter au 06.30.90.26.27.


Cabinet à Antony et cabinet à vallery et de relaxation

 

Implantée à Antony dans les Hauts-de-Seine et à Vallery dans l'Yonne, la sophrologue Hélène Armary vous accueille au sein de son cabinet à Antony  et cabinet à vallery afin de restaurer votre équilibre physique et mental.

Adhérente à la Chambre Syndicale de la Sophrologie, elle respecte  le code de déontologie de la sophrologie .

 

Maîtrisant les techniques de la sophrologie et de la relaxation, votre spécialiste propose un accompagnement personnalisé destiné

aux enfants (à partir de 2 ans), adolescents, adultes, femmes enceintes et séniors.

Hélène ARMARY est en mesure de se déplacer

à votre domicile ou à votre lieu de travail

à Antony et ses villes limitrophes comme Châtenay-Malabry, Massy ou Bagneux.


Les bienfaits de la sophrologie sur votre santé

 

Sophrologue expérimentée, Hélène Armary propose des séances cabinet à Antony  et cabinet à vallery pour vous aider à développer la confiance en vous, mieux gérer l’anxiété, lutter contre les phobies ou encore bien se préparer à un examen.

 

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Les bienfaits de la sophrologie sur votre santé
Séances de sophrologie pour tout public

Séances cabinet à Antony et cabinet à vallery pour tout public

 

Hélène Armary, sophrologue certifiée, propose des séances cabinet à Antony et cabinet à vallery aux adultes mais aussi aux enfants (à partir de 2 ans), adolescents, femmes enceintes et séniors.

 

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Cabinet Antony

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92160 Antony

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06.30.90.26.27

helene.armary@gmail.com

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